英贝力国际健身俱乐部

英贝力国际健身俱乐部坐落于美丽的西城西三路与济南路交叉路口乐活城美食街三楼和4楼 也可以从商业大厦南门向东300米 占地2000平

我们的项目有莱美动感单车 酷炫跑步机 莱美动感操课 有氧搏击 健康热舞 身体充踏板操 肚皮舞 中国风民族舞 哈他瑜伽 高温瑜珈 流瑜伽 纤体瑜伽 阴瑜伽 普拉提 乒乓球 4台超炫大黄蜂组合器械 12台单功能健身器 主要的卖点 我们的高温瑜伽 专业私教 还有水疗 汗蒸 都是我们的特色产品 但是我们真正给您的是健康的身体和愉快的心情！

我们的质量才是我们的优势 您只要花每天不到几元钱的价格 便可以享受我们以上所有的待遇 这样的机会还等什么

健身房健身的好处.1．减少脂肪增加肌肉 力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。

2．增加肌肉有助于减肥 随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。

3．强壮体格 研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

4． 强壮骨骼 5．减少糖尿病危险 6．防治心脏病 肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。

7．防治腰背及关节疼痛 加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

8．增强竞技能力 力量训练能够增强运动员的竞技能力. 9． 增添活力、交到新朋友 肌力训练适合于任何年龄的人。（不过，老年人从事这项锻炼时，一定要有专业人员给予指导。）去健身房锻炼，让您从中感受到活力无极限的快乐，还能让您交到更多的朋友。

10所以，经常从事力量训练的人会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。